EEN GEZONDE START
Heb je een kinderwens?
Dan is het belangrijk om je lichaam goed voor te bereiden op een gezonde zwangerschap. Veel zwangerschapscomplicaties ontstaan al vóór de bevruchting, waardoor een gezonde leefstijl in deze fase een cruciale rol speelt.
De eerste 1000 dagen van je kindje – vanaf de bevruchting tot het tweede levensjaar – bepalen grotendeels de gezondheid op latere leeftijd. In deze kritieke periode wordt de basis gelegd voor de fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling van je kind. Een sterke start kan aanzienlijke gezondheidsvoordelen opleveren voor de toekomst.
Wat je eet, hoeveel je beweegt, hoe goed je slaapt en hoe je omgaat met stress hebben allemaal invloed op je vruchtbaarheid en de uitkomsten van je zwangerschap. Door te werken aan een gezonde leefstijl, bijvoorbeeld met het DASH-dieet, verminder je het risico op complicaties zoals hoge bloeddruk en zwangerschapsdiabetes.
Heb je eerder een miskraam of complicaties in een vorige zwangerschap gehad? Dan is het juist nu belangrijk om extra aandacht te geven aan je gezondheid voor je volgende zwangerschap. De angst voor herhaling kan groot zijn, maar met de juiste begeleiding en aanpassingen in je leefstijl kun je jezelf beter beschermen tegen deze risico's.
Door nu al te werken aan je gezondheid en bloeddruk, kunnen we niet alleen problemen in een toekomstige zwangerschap voorkomen, maar ook het risico op ouderdomsziekten op latere leeftijd verkleinen. Een gezonde start begint nu – en ik help je daar graag bij.
LAAT JE RISICO GRATIS SCREENEN!
WAT KAN JE VERWACHTEN?
F.I.T. MOM is preventieve zorg aanvullend op de standaardzorg en vervangt vroedvrouwenconsultaties of andere afspraken niet. Het biedt een extra laag van ondersteuning, specifiek gericht op bloeddrukopvolging en leefstijlbegeleiding.
Deze zorg verloopt op afstand en via tele-consultaties.
PERSOONLIJKE BEGELEIDING
Voordat je zwanger wordt, is het belangrijk om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen. Ik stel samen met jou een op maat gemaakt traject op dat volledig is afgestemd op jouw situatie en doelen vóór de zwangerschap. Ik leg je uit hoe je lichaam zich voorbereidt op zwangerschap, zodat je begrijpt waarom deze aanpassingen belangrijk zijn voor een gezonde start. Samen zorgen we ervoor dat je lichaam optimaal voorbereid is voor een gezonde zwangerschap en een sterke toekomst voor jou en je baby.
LEEFSTIJL- EN GEZONDHEIDSADVIES
Een gezonde start begint vóór de zwangerschap. Ik help je met wetenschappelijk onderbouwde en haalbare tips rond voeding, beweging en welzijn, zodat je je lichaam optimaal voorbereidt. We focussen op het DASH-dieet, dat een stabiele bloeddruk ondersteunt en je vruchtbaarheid kan verbeteren, en op cardiosport, om je conditie en de gezondheid van je bloedvaten en hart te versterken. Daarnaast geef ik extra uitleg over het vrouwelijk lichaam en waarom bepaalde leefstijlaanpassingen cruciaal zijn voor een gezonde zwangerschap en een sterke toekomst voor jou en je baby.
DAGELIJKSE BLOEDDRUKOPVOLGING
Een gezonde bloeddruk vóór de zwangerschap is cruciaal om risico's tijdens de zwangerschap te beperken. Met thuismetingen en mijn begeleiding houden we je bloeddruk nauwlettend in de gaten en streven we naar een optimale waarde lager dan 130/80 mmHg. Zo creëren we voldoende marge voor het extra bloedvolume dat je lichaam tijdens de zwangerschap aanmaakt. Door afwijkingen snel op te merken, kunnen we tijdig ingrijpen en de kans op complicaties aanzienlijk verkleinen.
LAAGDREMPELIGE BEREIKBAARHEID
Je staat er nooit alleen voor. Persoonlijke begeleiding vind ik erg belangrijk, daarom ben ik vlot telefonisch bereikbaar. Of je nu een snelle vraag hebt, extra advies wilt of gewoon even wilt overleggen, ik sta voor je klaar om je te begeleiden en gerust te stellen op het moment dat jij het nodig hebt.
ONGELIMITEERDE TELE-CONSULTATIES
Elke begeleiding start met een online startconsult, waarin we jouw gezondheid, leefstijl en doelen in kaart brengen. Daarna kun je, wanneer nodig, onbeperkt tele-consultaties inplannen. Dit biedt je de vrijheid om tussentijds je voortgang te bespreken, vragen te stellen of extra ondersteuning te krijgen, zonder dat je je hoeft te verplaatsen. Of het nu gaat om leefstijladvies, bloeddrukopvolging of gewoon een moment van geruststelling, ik sta voor je klaar wanneer jij het nodig hebt.
ZORGNETWERK
Een goede ondersteuning begint bij de juiste zorg op het juiste moment. Ik werk samen met verschillende zorgverleners om een netwerk op te bouwen dat perfect aansluit op jouw behoeften. Of het nu gaat om huisartsen, gynaecologen, vroedvrouwen, diëtisten, kinesisten of andere specialisten, ik zorg ervoor dat je de best mogelijke begeleiding krijgt. Samen creëren we een sterk zorgnetwerk dat jou en je baby optimaal ondersteunt.
TARIEVEN
Eenmalig informatief online consult (45 minuten)
€20
Dagelijkse begeleiding tot aan de zwangerschap
*Tarieven zijn incl. btw en worden niet terugbetaald door het ziekenfonds. Er wordt tijd en ruimte voor u gereserveerd. Een afspraak dient daarom minstens 24 uur op voorhand geannuleerd te worden.
€50
Contact
